Твой режим
Для студентов соблюдение режима дня имеет особое значение. От того, насколько правильно организован режим дня студента, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в учебном заведении.На базе общежития ОГБПОУ «Смоленская академия профессионального образования» специалист Центра «Точка опоры» Дарья Коричева провела беседу на тему рационального режима дня для проживающих там студентов.
Цель: выяснить значение режима дня для поддержания их здоровья и работоспособности.
Задачи:
– сформировать представление о режиме дня и его компонентах;
– развивать познавательное отношение и интерес к изучаемой теме;
– воспитать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.
На мероприятии ребята узнали о режиме дня и биоритмах человека, разобрали структуру рационального режима.
Заполненная анкета позволила выявить все триггеры, влияющие на построение благополучного режима дня студента.
В конце мероприятия, ребята попробовали индивидуально составить таблицу собственного режима дня, используя все полученные, в ходе беседы, рекомендации.
